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拳击的基本动作

发布时间：2024-03-19 09:01
下面围绕“拳击的基本动作”主题解决网友的困惑

拳击的基本动作 1、刺拳 jab 前手的快速直拳（通常为左手）2、后手直拳　cross 后手的直拳重击（通常为右手）3、摆...

转动左肩面向对手，右手保护住下颌，左手保护胸部以下的位置，左肩抬高，对下颌进行保护。这个姿势要求拳手的肩部蜷缩，以便能很好地保护自己的身体，这个姿势利于...

拳击的基本动作准备姿势正确的站立姿势：体重应均匀地分到两脚趾骨基节部位，然后，轻松地上跳，在着地时，还要使体重均匀地分布到两脚趾骨基节部位上，要求上体...

拳击初学者必练的20个动作是站立姿势、左直拳、右直拳、摆拳、钩拳、前沿步、后滑步、左滑步、右滑步、冲刺步、右侧步、左侧步、逆时针环行（问右环行）、顺时针环...

跆拳道基本动作：1、推踢：推踢是一个踢腿动作。实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用...

在拳击和某些东方武术中，手是攻击与防守最基本而又几乎是唯一的武器。但在其它武术中，踢击也起着重要作用。遗憾的是许多武术流派过于强调脚的重要性而忽视了手的...

初级训练，是增加腕力和臂力的最佳训练法，也是提高拳击力量速度的一个有效法门。带上散打手套或拳击手套，沙绑带缠于手腕上，练拳击快速动作。也可将带上拳击手套...

勾拳：也叫平勾拳。一种中、近距离的击打拳法，通常配合直拳或上勾拳组合进攻；上勾拳：自下而上打出的上勾拳，通常用于击打肋部和下颌；一二连击：拳击基本组合拳...

拳击初学者必练的20个动作；攻击、躲闪、放松，移动、扭斗，左右直拳，左右上勾拳，左右平勾拳，左右摆拳，左右斜上...